上回曾介紹過往深圳灣的交通安排，以及有關深圳灣口岸附近的購物熱點（詳細請參閱：《深圳灣口岸購物好去處》的介紹），這次就重點推介如何到達蛇口沃爾馬超市，以及旁邊的花園城購物中心吧﹗
2024年1月15日更新：
花園城於2023年底已完成內部裝修，全新面貌，真的升格不少！
花園城內有大型運動用品專門店「迪卡儂」，貨物種類繁多，質量極佳，價格合理，真是一逛可以逛足大半天，香港人而且可以使用 Visa、AlipayHK、WeChat Pay 付款，所以沒有現金或銀聯卡也可以放心選購。
此外，美食方面，地庫新增不少價廉物美的食肆，其中必吃的有「小楊生煎」，RMB 13 - 4 件生煎飽，性價比之高，簡直讓你不敢相信。還有茶飲熱點「奈雪之茶」，著名食店「湘辣辣」等，各樓層亦有不少座位舒適的食肆，想「搵食」完全不成問題！
近年，本港「細仔」學位難求的問題，再次引起一眾家長的關注，甚至有部分準家長，在計劃生育時，要先計算好孩子出生的月份，以避免孩子在年底出生，成為低競爭力的「細仔／細B」。事實上，我家孩子就是一名「細仔」，他在十月出生。當年為他找幼稚園時，以至升讀小學時，我們的確曾經遇到不少意想不到的困難。因此，希望在此分享一下我們的經歷，供大家作為參考或借鏡。
記得當年我們為孩子報讀兩歲學前幼兒班，當時孩子只有一歲，真的連走路都未學會，就要參加面試了，想起來也覺得太苦了孩子（但相信他沒有感到任何壓力，因為他根本不明白是怎麼回事，只覺得我們帶他到那兒玩樂的樣子）。還記得在其中一次面試的分組考核環節，老師把三個小孩分成一組，同場較量，而我家孩子的表現確實明顯落後很多。例如當老師指示小朋友將一粒糖放入杯子裡，一個個小朋友都利落地完成簡單任務，可是我家孩子卻辦不到，他一直把玩著糖果，仔細研究，完全沒有意欲跟從老師的指示去做。看著孩子的表現，身為家長的當然是一臉無奈。可是在尷尬之際，卻發現老師只看了他一會兒，就索性忽略他，繼續與其他兩位小朋友進行面試。那時實在有點生氣呢﹗其實在進入面試室時，我已經留意到另外的兩位孩子個子都比他高大，從他們走及活動的姿勢估算，孩子們至少有一歲半或以上了！小孩子的年齡相隔半年，能力真的可以相差很遠呢！所以人們都認為「細仔」往往會被比下去﹗
最終，我家孩子入讀了一所知名度不太高的幼兒學校，而他的學習進度不但沒有落後於別的孩子，而且發展得比別人更快，各方面的表現亦相當突出，因此，他在校內甚得得師長的愛戴。由於我們甚為注意飲食均衡，從小為孩子培養良好的飲食習慣，所以在沒有服食任何補助添加食品的情況下，他的個子長得比同學們都要高大，臉色紅潤，體格強壯，單憑外觀，任誰也猜不到我家孩子原來是個「細仔」呢﹗
但到了升讀初小的時候，「細仔」問題又重新響起警號。小學的課室秩序，以及功課要求，曾令我家孩子感到吃力。初入學時，他的確不能像「大仔」同學一樣快地完成書寫功課，不能像他們寫得井井有條，甚至在考試時也未能控制自己專心做卷，以致成績未如理想。在上課時，他也會因為不守規矩，沒有乖乖坐好，以致被老師責罰。升讀初小的初時，我家孩子確實比別人適應得慢一點，做得比別人遜色一點。可是，孩子總會長大的，他慢慢地掌握到學校的要求，亦開始明白上學讀書的重要性，表現就會漸漸回升。事實證明，我家孩子的表現與潛能也不比別人差呢﹗
所以，即使是「細仔」又如何？開始時比別人稍遜一點又有甚麼關係？家長時常期望孩子「贏在起跑線」，可是，孩子要跑的路程還有很遠呢﹗起跑線贏不了就代表是輸了嗎？即使贏了起跑線，能否堅持到最後才是關鍵，不是嗎？
看完韓劇《回來吧，大叔﹗》後，才明白為何有這麼多觀眾慨嘆，收視率不佳，只因對手太強了﹗（《回來吧，大叔﹗》是與《太陽的後裔》同期播出的電視劇，否則收視率一定更高。）
事實上，這次還是第一次看鄭智薰（Rain）的演出，結果發現，他真是個有實力的藝人，難怪他能夠在韓國紅透半邊天，還能到荷里活發展呢﹗言歸正傳，《回來吧，大叔﹗》是講述兩名同日死去的大叔，在登上天堂列車，正邁向天堂之際，才發現有很多未完成的心願。在特許的情況下，他們能夠以另一個人的身分重返人間，回到心愛的人身邊，但限時只有兩個月。其實這套劇的劇情不是非常曲折離奇，甚至一開始就會明白，他們最終都必須再次離開，不可能有甚麼不合乎常理的大團圓結局，但箇中的細節，卻非常值得細味。
首先，由金吝勸飾演的金英洙，為了照料家人的生計，他每天不停地拼搏，最後更因為過於勞累而意外死亡。他不眠不休的生活，沒有飽餐地工作，更被視為自殺的行為，令他一開始只能得到往地獄的車票。這無疑是給一些工作狂的重要啟示，讓他們明白，不論如何努力工作，也應該用心照顧自己，以及身邊所愛的人。
當金英洙與由郭東延飾演的韓奇卓一同重回人間時，劇情真是非常有趣。鄭智薰飾演重生後的金英洙，讓金英洙高興不已。看見自己能擁有如此的完美身材，金英洙當然歡喜若狂，Rain 真的能把這種心情毫不保留地發揮出來，演釋得淋漓盡致。而女主角吳漣序，以其嬌小的身型，演釋出豪邁健碩的韓奇卓，演技發揮絕對是不簡單。
看見他們的「重生」，成功回到至愛的身邊，卻不能說出心底裡的說話，是何等的心痛呢﹗我們應珍惜能夠與至愛共處的時刻。如果有想為對方做的事情，別再久等了，因為誰都不知道誰會先突然離去，甚至在離去前連可能一個通知也來不及⋯⋯ 看著金英洙想為由李珉廷飾演的美麗太太申多惠（真名原來是韓洪蘭，這個真是猜不到了﹗可能一切就是緣份吧﹗）做多一點點，但一切已經太遲了。金英洙以百貨公司店長的身分重生，雖然變了帥氣的大叔，但看著太太哭了累了，也不能給她一個擁抱，實在讓人痛心。雖然他「重生」後與家人在一起的時光也很愉快，但女兒一的句，雖然大家都很喜歡大叔，但大叔始終不是爸爸呢﹗她很想念的爸爸，原來就在她的身邊。一個突然失去了父親的孩子，是多麼的可憐呢﹗
終於有機會體驗一下中國高鐵的速度感了，這次的目的地是武漢。踏上中國高鐵，先走到列車上的餐卡看看，內裡尚算寬敞舒適。而一等座比二等座的乘客少得多，所以車廂環境比較安靜，當然價錢也貴一點點吧﹗（我們由深圳北站出發到武漢，結果決定升級到一等座，每票多付了 RMB 300，坐了差不多5個小時。）
深圳北站
我們乘坐的高鐵列車
餐卡實拍
一等座車箱
果酸（Alpha Hydroxy Acid 或簡稱為 AHA）是有效改善皮膚粗糙的成分，能改善粗大毛孔問題，同時可幫助去除角質，改善細紋，而且更有換膚的功效，令肌膚保持年輕。
果酸主要是從牛奶、檸檬、橙、蘋果等粹取出來的，雖然這些都是日常生活常吃的食物，但如果果酸產品的濃度太高，或用量控制得不好，很容易會傷及皮膚，所以，如果在家中使用時必須十分小心，而且務必先要了解自己的皮膚會否對果酸敏感啊﹗
由於我曾經使用過果酸產品，自知果酸成份對我的皮膚起不了多大的刺激作用，心血來潮之際，又開始了另一次果酸煥膚的任務。這次的目的是為改善皮膚的粗糙感，毛孔粗大、暗粒、粉刺等，當然也是本次任務的重點。其實果酸也分好多類，較常見的有甘醇酸、杏仁酸、蘋果酸等，而這次選用的就是甘醇酸 （Glycolic Acid）。甘醇酸是來自甘蔗，屬果酸系列當中粒子最細小的一種，能有效滲透至皮膚底層，深入解決及改善皮膚問題。
為了「貪圖」快捷地取得更大的成效，我勇敢地跳過了 Glycolic Acid 5%，直接使用了 Glyolic Acid 10% 的晚霜。（未試用過果酸的朋友切勿模仿啊﹗）這款 Reviva Labs Glycolic Acid 10% 晚霜，是我在搜尋果酸產品時，無意中在 iHerb 網發現的。出品自來自美國一家已有超過 40 年歷史的 Reviva 實驗室，品質應該比較可靠吧﹗加上甘醇酸 （Glyolic Acid）是她們的的其中一個皇牌系列，而且價錢非常平民，我就忍不住立即入手了﹗
這瓶 Reviva Labs Glycolic Acid 10% 晚霜的包裝真的十分簡約，沒有半點驚喜。也好吧﹗始終「羊毛出在羊身上」。言歸正傳，第一次使用時，沒有太大的感覺，但到第二晚再使用時，皮膚明顯感覺有點兒刺痛，當然吧﹗太久沒有使用果酸產品了﹗或許由 Glycolic Acid 5% 開始使用就會好一點。（不過，一瓶 Glycolic Acid 5% 可能要用上三四個月，我實在是不願意久等呢﹗）。由於不想忍受更強烈的刺痛感，我便改為隔晚使用，果然，沒有再出現強烈刺痛的感覺了﹗直至用了約 14 天，感覺皮膚開始對甘醇酸適應了，才慢慢改為每晚使用。（溫馨提示：如果皮膚有點刺痛感，可以在塗抹甘醇酸後，再加上一層薄薄的乳霜，可稍為舒緩敏感的感覺。）
嬰幼兒的餵食安全相當重要，家長絕不能掉以輕心，如果能夠培養孩子有良好的飲食習慣，孩子的身體就能夠健康成長，自理能力亦會發展更佳。
現時，不少嬰幼兒產品製造商都在致力改善嬰幼兒餵食方面的產品，而當中值得推介的有 Boon 品牌的其中兩款餵食器及餵食湯匙。兩款產品都是 BpA-free, Phthalate-free and PVC-free ，並採用了無毒安全矽膠製造，讓家長可以放心讓孩子使用。
1. SQUIRT BABY FOOD DISPENSING SPOON
只需根據以下方法使用，既簡單又安全。4 個月以上的嬰幼兒，開始接觸果汁之類的食物及飲品時，就可以使用這個餵食湯匙。
2. PULP SILICONE FEEDER （US＄5.99) Amazon 現售價：US＄4.73
其實一直以來都知道益生菌（或稱為乳酸菌 Probiotics ）是對人體有益的活性微生物，尤其對付腸道問題，效果甚為顯著。日常最輕易接觸到的益生菌，當然是乳酸飲品或食用乳酪吧﹗基本上是不會管內含多少個活性乳酸菌，總之就把美味可口的甜品一口吃下﹗
近日對益生菌的研究多了一點點，就嘗試以服用益生菌補助品作為改善健康的療法，結果三個月後，發現腸道問題的確得到明顯的改善﹗以往時有令人尷尬的腸道綜合症症狀，即時而腹痛、肚瀉、有排便不清的感覺、腸鳴等，現在真的大有改善，不適的症狀已經大幅減少，而且消化不良的問題亦得到了舒緩。
此外，益生菌幫助殺滅有害細菌，促進腸道蠕動，幫助消化，令體內積存的有害物質排出體外。當體內的毒素積聚減少，除了身體感覺健康了，連皮膚也好像改善了，尤其是暗粒及皮膚粗糙的問題，令肌膚變得更光滑和有彈性。
還有另一個令人極度困擾的問題，就是女性生理期前後出現的不適症狀，例如敏感部位出現紅腫、痕癢、長瘡子等，不但令人尷尬不已，而且不適的狀況會嚴重影響日常的生活和心情。服用益生菌後，這些問題都得到明顯的改善，連口腔內的飛滋和潰瘍也減少了。
雖然我沒有刻意向醫生求證，但除了服用益生菌外，其他的生活習慣基本上沒有多大的改變，所以相信是有賴益生菌的幫助，令我的變得更健康自在﹗
現時的交通便利，到深圳灣口岸一帶遊玩，已經成為不少香港人的假日活動。（有關從屯門、元朗、天水圍等地往深圳灣的交通安排，可參考另一篇《天水圍、元朗、屯門來往深圳灣口岸的專營巴士服務》的文章）
只要一到達深圳灣口岸，已經會看見很多往來附近景點的公車站，而且班次頗為繁密。一般的收費都是 2 元（人民幣）或 2.5 元，上車前務必自行準備足夠車資，因為大部分公車都沒有專人賣票，乘客上車時需自行投幣，或以交通卡繳付車資。
如果要到海岸城購物中心 (Costal City)，可乘搭 M299 號公車（成人收費 2.5 元），在海岸城站下車即可。
海岸城樓高七層，是深圳市南山區的重要商業及文化中心。商場內的店鋪林立，並設有各式美食食肆，是吃喝玩樂的悠閒好去處。海岸城購物中心的對面，還有著名的保利文化廣場、保利影城、家樂福超市等，鄰近亦有茂業百貨及深圳南山書城，絕對足夠遊覽大半天的時間。
另一個購物的重要景點，就是蛇口沃爾馬超市及花園城購物中心 (Garden City)。從深圳灣口岸乘搭 M409 號公車（成人收費 2 元），在蛇口沃爾馬站下車，即可到達。
在 Amazon 網上出售不少精美首飾，而當中的 Amazon Collection 更是 Amazon 的自家系列，款式高貴大方，而且價錢大眾化，因為系列中不少的閃鑽款式，都選用了人稱為蘇聯鑽的 Cubic Zirconia 鋯石，所以能夠做出仿鑽石的亮白閃鑽效果，而價錢卻跟真鑽石有很大的距離。
現在想購買 Amazon 已經非常方便，只要選擇標明 “Sold by amazon.com” 的產品，很多都可以直送香港或台灣，而且由 Amazon 出售的，會受 Amazon 的客戶服務保障，購買時可以更安心。
Amazon Collection 中有不少精緻的首飾，以下介紹的是一些熱賣款式：
近視是亞洲孩子面對的普遍問題，我家的孩子當然也不例外，加上家族性遺傳的關係，孩子升讀小學之時，已經架上了眼鏡。自此，每半年一次的定期視力檢查，都會讓我焦急不安，每次因近視加深而換眼鏡時，真有點心如刀割的感受。
雖然我們從不使用電子奶嘴，亦沒有讓孩子沈溺在電玩世界之中，也沒有訓練他成為蛀書蟲，可是，他的近視度數彷彿一發不可收拾似的，一兩年時間，已經由一百度激增至三百度了。 2015 年 1 月底，看著半年加深了 75 度的驗眼結果，視光師當時給了我們兩個建議，一是用角膜矯視隱形眼鏡 Orthokeratology (ORTHO-K LENS 或簡稱為 OK Lens)，或使用人稱散瞳劑的阿托品 Atropine 眼藥水。在經過一輪研究後，我們由於擔心配戴 OK Lens 有機會影響角膜健康，甚至可能導致角膜永久損害，在別無他選的情況下，就選擇了使用散瞳劑 Atropine 阿托品眼藥水，作為為孩子控制近視加深的方法。
在 2015 年 2 月初，我們向專業眼科醫生求助，查詢 Atropine 眼藥水對孩子的近視控制是否會有成效。當時年僅七歲的孩子，近視度數已達 250 及 325 度了。經過醫生的詳細講解及分析，我們就開始為孩子使用極低劑量，濃度為 0.01% 的 Atropine 眼藥水。雖然說是需要長期使用，但其實只是每晚臨睡前每邊眼鏡滴一滴，用法尚算簡單方便，如果能夠有效控制近視加深速度，這個方法感覺上總比矯視鏡安全一點。在使用了一個星期後，到醫生的診所覆診，發現孩子沒有出現異常的副作用，也沒有出現畏光的情況。過了一個月後再覆診，情況亦是相當理想，我們就繼續使用，靜觀其變。
直到 2015 年 8 月再覆驗度數時，由於孩子當時習慣以一邊眼晴斜視，所以該眼睛的近視度數由 250 跳升到 300 度，當時真是晴天霹靂呢﹗可幸的是，另一邊眼睛的度數則維持不變，那到底 Atropine 眼藥水是真的有效嗎？當時醫生建議我們不要輕易放棄，先讓孩子改掉斜視的壞習慣，再看看效果如何，若控制效果不理想，或許有需要加重劑量至 0.02%，但屆時副作用出現的機會亦會增加。如是者又過了三個月，孩子乖乖地改掉了壞習慣，我們在 2015 年的 11 月又戰戰兢兢地去驗眼了。這次度數終於不變了，維持在 300 及 325 度的水平，Atropine 眼藥水應該真是有點效吧﹗
在使用了 Atropine 眼藥水滿一年之際，於 2016 年 3 月我們再帶孩子覆診，發現近視度數依然能夠維持在半前的 300 及 325 度，散光度數亦一直維持不變，相信如果沒有使用 Atropine 眼藥水的話，孩子的近視度數早已突破 400 大關了﹗
深圳灣口岸位於中國廣東深圳市南山區蛇口東角頭，連接香港新界西的深圳灣大橋公路，關口於 2007 年 7 月 1 日正式啟用，每天通關的時間為早上 6:30 至 晚上 12:00。
深圳灣口岸鄰近新界西的天水圍及屯門，現時共有七條巴士專線，來往元朗、天水圍、屯門與深圳灣口岸，方便旅客及跨境學童往返。
B2 元朗站公共運輸交匯處 - 深圳灣口岸 （HK＄12)
上午 6 時至晚上 10 時 30 分 (由元朗開出)
上午 6 時 40 分至凌晨 12 時 20 分 (由口岸開出)
雖然還有兩集才劇終，但《太陽的後裔》真是太精彩了﹗不得不先發表一下觀後心得，及分享一下最喜歡的劇照。
金銀淑金編劇的作品，通常都是令人眼前一亮的，《太陽的後裔》又再一次力證金編劇的能力，能寫出包含驚心動魄、扣人心弦、溫馨浪漫的情節，絕對是少一點功力也辦不到呢﹗兩宋 （宋仲基及宋慧喬）的演技當然是無懈可擊，不論是他們外貌、身型、演技等都是吸晴的元素。劉時鎮大尉擁有俊俏的外貌，冷靜的頭腦，優秀的體能，及幽默的性格，成功吸引了勇敢、硬朗又漂亮的姜暮煙醫生。兩人在初次見面已經心存好感，彼此坦誠表達自己的心意，沒有半點矯揉造作，跟以往的愛情劇有點不一樣。所以一開始看了第一集，就已經感受到《太陽的後裔》的強大威力。
《太陽的後裔》能夠讓人一看就入迷，因為鋪排的劇情節奏明快，內容非常豐富，而且製作強大。據悉全片一共花費了近 130 億韓元來拍攝的，難怪場面能夠如此逼真震撼吧﹗地震、槍戰、拯救人質等劇情，看著真的緊張得有點喘不過氣來。不過劉時鎮大尉（宋仲基飾演）與姜暮煙醫生（宋慧喬飾演）之間的戀愛故事，正好調和了當中的緊張氣氛。
劇中的經典對白亦是引人入勝的原因，亦是金編劇手到拿來的強項。
「保護美人、老人和小孩是我的原則」
