THE BASIC

近年興起無添加生活，大家都開始關注有機、天然的健康產品，在護膚這個重要的環節，無添加就更加重要。使用天然椰子油，代替美容專用的卸妝油、潤膚油，效果不但能媲美權威名牌產品，而且價錢實惠，使用安心。

只要一打開椰子油的瓶蓋，一陣清香的椰子香氣撲鼻，感覺非常天然純淨。如果是夏天，只需直接取出適量的椰子油，就可以按需要塗抹在皮膚上；但若在冬天使用，就需要先將椰子油溶化才能使用，因為椰子油遇冷會凝固。根據個人經驗，當室溫低於大約攝氏 20 度時，椰子油就會開始由透明色或淡黃色的液態，慢慢轉變為白色的固體。

用椰子樹油作為卸妝油，只需要直接將液態的椰子油按摩在臉上，用法跟一般的卸妝油大致相同。只需輕輕按摩，椰子油就會將化妝品及面上的污垢溶解，這時，只需以化妝棉輕輕拭抹，即可把污垢輕鬆清除；即使是防水的睫毛或眼妝產品，亦可以使用椰子油配合棉花棒清潔乾淨，而且用後肌膚感覺滋潤潔淨，是非常值得推介的卸妝油代替品。

此外，以椰子油作潤膚油，效果亦是極佳，因為椰子油本身具抗氧化、抗炎等功效，除了可以滋養面部和身體的肌膚，更可以解決其他肌膚問題，令皮膚更年輕有光澤。由於椰子油極容易被皮膚吸收，用後感覺滋潤，不油不膩，而且皮膚上更會帶有一陣清香的椰子味道呢﹗

如果頭髮有嚴重的毛燥及乾旱問題，椰子油也是你的救星﹗只需取少量椰子先在掌心擦勻，然後輕輕塗抹在乾髮上，隔天醒來，頭髮會變得順滑易梳。若希望為頭皮及頭髮進行深層護理，就可以使用椰子油配合蓖麻油，均勻塗抹在頭皮及頭髮上，靜待約兩小時，再以溫和的洗髮水洗去多殘餘的油份，頭髮會立即變得油潤亮澤；若長期使用，更有助頭髮生長，詳情可參閱這篇有關蓖麻油的文章。

孩子升上小學階段，家長與孩子面對的其中一個嚴峻挑戰，就是要完成每天的功課任務。孩子拖著疲累的身軀放學回家，翻開填得密密麻麻的家課欄，便不禁流露出苦惱的神情。在孩子未想好該從哪做起之際，家長已經急不及待，過來嘮叨不停。這種循環不息的「戰爭」，在不少家庭都會每天上演。

其實，家長可以放鬆一點，先體諒一下上了一整天課的孩子，回家以後或許真的感到累了，需要稍作休息，才能再次開始工作。對著孩子嘮叨不休，只會影響彼此的關係，對提升完成功課的效率沒有太大作為。家長體貼地為孩子準備一些小吃，還抽空與孩子閒聊幾句，好讓孩子能夠先放鬆心情，才重新投入工作，必定能事半功倍。由於年幼的孩子專注力只能維持約 20 至 30 分鐘，鼓勵孩子每做 30 分鐘就小休 1 至 2 分鐘，這樣不但能舒緩眼睛的疲累，亦更有利精神集中。家長對孩子的努力給予鼓勵，也是他們努力工作的原動力。如果家長過分苛求孩子的字體端莊，或完美作業，只會打擊孩子的自信心，令他對功課望而生畏，不願意自行完成功課任務。

既然是家課，即是老師要求學生在家完成的課業，亦意味著若學生不用功完成的話，可能會帶來被懲處的後果。所以，家長應當尊重孩子的意願和決擇。升讀小學的孩子，大多已經年過齡 6 歲，相信他們都已有足夠能力，去理解草草了事，或不交齊功課會帶來甚麼後果。他們既然明白，但在家長提點過後都依然不肯去做，就讓他們自己去承擔後果吧﹗家長不必痛心孩子被懲處，因為這才是他們學習因果關係的機會，這樣他們才能明白自己的事該由自己負責。否則，今天他們能交齊功課全賴家長督促，那麼他日長大後，難道每事都要由家長從旁監察才能成功嗎？

「放手」說是容易，但要實踐，真需要多一點勇氣和堅持。

「放手」會讓你和孩子得到更多，親子關係亦會因而改善，即使孩子初時或許會不太習慣，甚至情況比以往更糟，但他最終會都感激你的信任和支持﹗

玫瑰果本身出產自南美洲，是一種紅色的野生果實，而珍貴的玫瑰果油 (Rosehip Oil)，就是從玫瑰果萃取出來的。玫瑰果油合豐富的 Omega 6，能幫助抗氧化，有效撫平細紋，減淡色斑和疤痕等，是網上瘋傳的美容必需品之一，連英國劍橋公爵夫人凱特 Kate Middleton 都是澳洲品牌 Trilogy 玫瑰果油的捧場客。

玫瑰果油的質地極易被皮膚吸收，所以用 1-2 滴輕輕在面上按摩，不消數分鐘，已經感覺油份被完全吸收，皮膚飽滿滋潤，而且不油不膩。每天在使用爽膚水後，先以玫瑰果油作按摩和滋養，然後再按日常次序，使用其他護膚產品，肌膚不但不再乾燥，膚質還變得比以前更細滑。

可是，玫瑰果油的價值頗高，所以在使用過上述名人推介的 Trilogy 優質玫瑰果油後，就開始尋覓價格較便宜的代替品，終於在 iherb 找到了智利出產的 Now 有機玫瑰果油。由於該產品已經取得 USDA Organic 有機認證，所以就試用了一瓶，結果發現，效果與使用 Trilogy 也沒有太大分別，但價錢便宜了一半以上，實在太驚喜了﹗

如在 iHerb 購物網購買上述產品，別忘記領取購物碼折扣優惠啊﹗只需貼上「NMZ987」，然後按下「使用」，即可享優惠價格，簡單步驟，即可領取，詳情請看下圖指示。

隨著年齡增長，不少人都會開始面對惱人的脫髮問題，看著頭髮日漸減少，心裏當然不是味兒。可是，在使用蓖麻油後，感覺就如重新一樣，新的小毛髮終於長出來了﹗

首先，每天不用頭髮造型產品，晚上就可以不用洗髮水，改為只以洗水洗髮。起初清洗頭髮時，或會有一點總是洗不淨的感覺，但當用毛巾擦乾頭髮時，頭髮及頭皮就會變得清爽不油膩。當然，長髮人士如果完全不使用洗髮水可能比較困難，但也可改用一些溫和配方的洗髮水，甚至使用嬰幼兒專用的洗髮產品，以減低對頭皮做成的傷害，及減少刺激頭油分泌，都能舒緩脫髮的情況。

至於蓖麻油 （Castor Oil）本身是具有潤澤皮膚和頭髮的功效，而網上及坊間亦有不少人士在使用蓖麻油後，脫髮問題得以明顯改善，甚至長出了新的頭髮。由於蓖麻油本身是天然的成份，所以就抱著一試無妨的心態，開始踏上這個頭髮重生的旅程。於隔天晚上於洗髮後，把頭髮擦乾，便取出適量的椰子油和蓖麻油，先在手掌上混合，然後均勻地塗抹在頭皮上，再輕輕按摩約十分鐘，好待頭皮盡量吸收油份。注意，由於蓖麻油本身的質地十分粘稠，使用後如不想弄髒枕頭套，建議多加一條毛巾，以吸收多餘的油份。讓蓖麻油留在頭皮上一整晚，至翌日早上起床，要把頭皮殘留的油份洗走，就必須使用溫和的洗髮水了。

在開始使用的初期，只感到髮質明顯改善，頭髮變得順滑易梳，而且油潤光澤。但約一個月後，頭皮上一些原來不長頭髮或已掉髮的毛孔，開始長出幼細的小毛髮，而且數量愈長愈多，亦愈來愈長﹗雖然效果未至於奇蹟一樣，但日漸的改善，頭髮看起來亦不像以往稀疏了。相信持之以恆，效果必定更加理想。

蓖麻油除了可改善脫髮問題，對一般的頭髮粗糙、開叉、頭皮屑等問題亦同樣有效。此外，蓖麻油亦可用以滋潤極度乾燥的皮膚，以及增長睫毛等，用途廣泛，大家也不妨一試。

茶樹油 （Tea Tree Oil) 源於澳洲，是從澳洲茶樹提煉出來的精華油。產自天然茶樹的茶樹油，不但具有消炎、殺菌、傷口護理等功效，同時亦能有效對抗暗瘡、粉刺等皮膚問題，絕對是居家必備的天然護理精油。

以茶樹油進行外傷的傷口護理，只需取 1 － 2 滴，直接塗抹在已清洗的傷口上。茶樹油不但能幫助抗炎殺菌，舒緩痛楚，同時亦具止血的功效。

如遇蚊叮蟲咬，以茶樹油點抹在患處，不一會兒就能夠消腫止癢。

茶樹油的殺菌功效，有效殺滅真菌，故可塗抹在暗瘡、香港腳、灰甲等患處上，每次只需 1 － 2 滴，即可抑制細菌滋生，功效顯著。

以茶樹油直接塗抹在暗瘡上，能有效調節油脂分泌，對抗紅腫痤瘡，加速暗瘡收斂及凋謝，而且不留痕跡，是受暗瘡問題困擾人士的良伴。