其實一直以來都知道益生菌（或稱為乳酸菌 Probiotics ）是對人體有益的活性微生物，尤其對付腸道問題，效果甚為顯著。日常最輕易接觸到的益生菌，當然是乳酸飲品或食用乳酪吧﹗基本上是不會管內含多少個活性乳酸菌，總之就把美味可口的甜品一口吃下﹗

近日對益生菌的研究多了一點點，就嘗試以服用益生菌補助品作為改善健康的療法，結果三個月後，發現腸道問題的確得到明顯的改善﹗以往時有令人尷尬的腸道綜合症症狀，即時而腹痛、肚瀉、有排便不清的感覺、腸鳴等，現在真的大有改善，不適的症狀已經大幅減少，而且消化不良的問題亦得到了舒緩。

此外，益生菌幫助殺滅有害細菌，促進腸道蠕動，幫助消化，令體內積存的有害物質排出體外。當體內的毒素積聚減少，除了身體感覺健康了，連皮膚也好像改善了，尤其是暗粒及皮膚粗糙的問題，令肌膚變得更光滑和有彈性。

還有另一個令人極度困擾的問題，就是女性生理期前後出現的不適症狀，例如敏感部位出現紅腫、痕癢、長瘡子等，不但令人尷尬不已，而且不適的狀況會嚴重影響日常的生活和心情。服用益生菌後，這些問題都得到明顯的改善，連口腔內的飛滋和潰瘍也減少了。

雖然我沒有刻意向醫生求證，但除了服用益生菌外，其他的生活習慣基本上沒有多大的改變，所以相信是有賴益生菌的幫助，令我的變得更健康自在﹗

吃乳酪攝取益生菌是既簡單又可口的方法，不過攝取過多的糖份，又會引發其他的健康問題，所以只好服用益生菌補助產品，作為每天補充益生菌的來源。由於益生菌補助丸沒有任何味道，服後亦沒有特別的副作用，所以由一開始時一天一次，至現在一天三次，效果一直良好，值得推介﹗

這是我在 iHerb 訂購的益生菌，價錢實惠，而且效果良久，給大家作為參考吧﹗

Now Foods, Acidophilus Three Billion, Stabilized, 180 Tablets

如在 iHerb 購物網購買上述產品，別忘記領取購物碼折扣優惠啊﹗只需貼上「NMZ987」，然後按下「使用」，即可享優惠價格，簡單步驟，即可領取，詳情請看下圖指示。